Comment fonctionne le cyclé menstruel ?
Le cyclé menstruel se décompose en plusieurs phases. La phase folliculaire commence le premier jour des règles et dure en moyenne 14 jours : les follicules ovariens mûrissent sous l’effet des hormones FSH et LH. L’ovulation survient généralement au 14e jour d’un cyclé de 28 jours, lorsqu’un ovule est libéré par l’ovaire. La phase lutéale suit l’ovulation et dure également 14 jours environ : le corps jaune produit de la progestérone pour préparer l’utérus à une éventuelle grossesse. Sans fécondation, la chute hormonale déclenche les règles et un nouveau cyclé commence.
Calculer sa période d’ovulation et de fertilité
L’ovulation a lieu environ 14 jours avant la fin du cycle. Pour un cyclé de 28 jours, elle survient donc autour du 14e jour. Pour un cyclé de 30 jours, ce sera plutôt le 16e jour. La fenêtre de fertilité s’étend de 5 jours avant l’ovulation à 1 jour après, car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans les voies génitales. L’ovule, quant à lui, n’est fécondable que pendant 12 à 24 heures. Connaître cette période est utile autant pour favoriser une conception que pour comprendre son cycle.